CBD（カンナビジオール）は、大麻草に含まれる合法な成分の一種であり、不安の軽減やリラックス効果、睡眠の質の向上、などなど様々な健康効果が期待できると近年世界中で注目されています。

すでに国内でもCBDに関する様々な美容商品や健康商品、嗜好品、食料などが販売されています。しかし、CBDに興味はあってなんとなく健康的にも良さそうとは聞くけれど、具体的にどんな利用メリットがあるのか分からないという方は多いのではないでしょうか？

本記事では、CBDを利用することによって得られる代表的な5つのメリットを分かりやすく解説いたします。

※一般的に違法な大麻として知られているのは大麻草に含まれる成分THC（テトラヒドロカンナビノール）のことであり、CBD（カンナビジオール）は合法となります。

CBDを利用する5つのメリット

はじめに、CBDの働きについて簡単に説明しておきます。

まず、大麻草に含まれる化学物質の総称をカンナビノイドと呼びます。

大麻草と聞くと人間にあまり関係がないただの草であり、カンナビノイドという化学物質も人間が生きていく上で不要であるかのように思われます。しかし、実は人間の体内にはエンドカンナビノイド・システム（ECS）という生理的システムが備わっており、カンナビノイドは私たちの体の中で自然に生成されています。

体内には、地球上で生きていくために本来備わっている身体調節機能＝ECS（エンド・カンナビノイド・システム）があります。ECSは、食欲、痛み、免疫調整、感情制御、運動機能、発達と老化、神経保護、認知と記憶などの機能をもち、細胞同士のコミュニケーション活動を支えています。

引用元：日本臨床カンナビノイド学会

この人間に本来備わっているエンドカンナビノイド・システム（ECS）は人間が生きる上で重要なさまざまな生理機能に作用しており、主に、食欲、睡眠、疼痛、免疫、感情、運動機能など生きる上で重要な機能をコントロールしています。

つまり、体内で生成されるカンナビノイドがエンドカンナビノイド・システムの中でしっかりと働くことによって人は生きていくことができるのです。

実際に、老化やストレスによってカンナビノイドが不足すると病気を発症する場合があったり、人が生きていく上でカンナビノイドは必要不可欠な化学物質と言えます。

CBDはそんなカンナビノイドの1種であり、体内にあるカンナビノイドの活性化に作用する物質なので、人体に対する様々な効果・効能があることが世界中の研究などで明らかにされてきています。

【メリット1】睡眠の質の向上

見出しから読み始めてもある程度理解できるように、ECSなどは「私たちの体の中でECS（エンドカンナビノイド・システム）

私たちの身体のバランスが崩れることが不眠の原因と言われています。そのバランスを保つためには身体が必要とするカンナビノイドを摂取し、ECSを適切に働かせる必要があります。

パーマネントジャーナルという医療専門紙の実験によれば実際にCBDを使用して睡眠時間が延び、睡眠の質が向上した結果が出ています。

引用元：パーマネントジャーナル

また、深い眠りであるレム睡眠の時間を延ばす働きがあることも判明しており、睡眠バランスを整える効果があります。

不眠治療のために医師から処方される睡眠薬にはふらつき、眠気、健忘、依存などの副作用があり、それに悩む人も少なくありません。CBDは天然由来成分のため副作用がないため、継続的な使用も可能です。

睡眠バランスを整えることで睡眠の質を向上させる効果があります。

【メリット2】不安の軽減

CBDには不安を軽減する作用も認められています。

CBDは気持ちを高めて幸せになる「セロトニン」や、やる気に関わる「ドーパミン」といった人間の精神面に大きく関わる神経伝達物質に刺激を与えるため、感情をコントロールし心を安定させることができます。

アメリカで行われた実験では、PTSD(心的外傷後ストレス障害)の患者がCBDの使用によって不安が軽減されたと答えています。

引用元：NCBI

PTSDのほかにも、社会不安障害、パニック障害、強迫神経症、心的外傷後ストレス障害などの不安神経症への多角的なアプローチが期待されています。

【メリット3】ストレス解消、リラックス効果

日常の中でストレスを抱える人は多く、世界保健機関（WHO）は4人に1人が生活の中で何らかの種類の精神的な悩みを持っていると報告しています。

バランスの取れた食事や運動はもちろんですが、それと併用して身体の調節機能であるECS（エンド・カンナビノイド・システム）も整えていかなければなりません。

しかし老化やホルモンの影響によりカンナビノイドは減少していくため、CBDの使用でカンナビノイドを補い、ストレスを緩和していくことができます。

統合失調症の精神症状を緩和したという研究結果も出ているため、うつ状態に関しての効果も確認出来ています。

神経保護作用も確認されているため、リラックス効果もあります。

【メリット4】痛みの軽減

CBDには「抗酸化作用」「抗炎症作用」「神経保護作用」という効果もあります。

この抗炎症作用が線維筋痛症などの慢性的な筋肉の痛みなど、広範囲にわたり効果があるため、炎症を抑え、鎮静することができるのです。

《2018年～現在》　The World Anti-Doping Code Prohibited List

カンナビノイド
全ての天然および合成カンナビノイドは禁止される。
・ 大麻由来物質[ハシシュ/マリファナ]および大麻製品
・ 天然および合成テトラヒドロカンナビノール(THCs)
・THCの効果を模倣する合成カンナビノイド　等

例外： カンナビジオール

引用元：The World Anti-Doping Code Prohibited List

つまり、THCが含まれないCBDオイルであれば、スポーツ選手もドーピングの心配なく利用することができるということです。

【メリット5】様々な疾患への効果

ECSの発症した症状への天然の治療薬として有効とされており、「ドラベ症候群」や「小児てんかん症」の治療に使用されています。

他にも、ぜんそく、がん、糖尿病、悪心、多発性硬化症といった身体に影響のある疾患にも効果が期待されています。

自己免疫トラブルによって発生する現代病にも対応ができ、CBDは体内で起こる自己免疫反応を抑え、正しいバランスに回復していくのをサポートする機能があります。アレルギー、皮膚炎、バセドウ病、慢性関節リウマチ、過敏性大腸症候群、神経変性疾患など代表的な自己免疫疾患への効果が期待できます。

引用元：WHO（世界保健機構）

CBDは依存性や常習性が無いのもメリットの1つ

CBDはマリファナと違い、依存性がないものとされています。

それだけではなく、他の要因によって生み出された依存や中毒を緩和する働きがあります。ロンドン大学で行われた実験によれば、CBDを使用後タバコの摂取が40％減少したとのことです。依存症における緊張や不安をCBDが緩和することにより、依存や中毒の枯渇・再発のサイクルを抑制できたといえるでしょう。

依存性や常習性がないだけではなく、外的要因の依存性も抑えられることができるのです。

また、WHO（世界保健機関）でもその安全性が評価されています。

・ヒトにおける有害反応

CBD が THC のようなカンナビノイドで典型的に見られる効果を産み出さない。CBD の潜在的な治療効果を数多くの管理されたオープン試験を横断的にみると、良好な安全なプロフィールをもち、一般的に良好な忍容性（許容性）がある。

・依存の可能性

CBD の潜在的な身体依存効果（例えば、離脱症状や耐性）に関するコントロールされたヒト研究では、報告されていない。

・乱用の可能性

十分にコントロールされたヒトの実験的研究からのエビデン スは CBD が乱用可能性と関連しないことを示している。CBD の単回投与量は、無作為化二重盲検試験で身体的影響と同様の乱用可能性の様々な試験を使って、健康的なボランティアに評価された。

カンナビジオール（CBD）事前審査報告書

世界保健機関(WHO) 薬物依存に関する専門委員会(ECDD)

第 39 回会議 ジュネーブ 2017年11月6日〜10日

WHOの報告書により、世界各国も規制緩和の動きをみせており、アジアでは韓国やタイなどで合法化されています。

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CBDを使うことで様々なメリットが期待できる！

CBDには、今回ご紹介したように睡眠の質の向上や、不安の軽減、ストレス解消、リラックス効果、痛みの軽減、様々な疾患への効果など実に様々な利用メリットがあります。

今現在も世界中でCBDのもたらす効果やメリットについて研究が行われているので、今後他の効果やメリットなども出てくるかもしれません。

それと同時に化粧品や健康食品、サプリメントなど、様々な形で商品化が進められており、より手に入れやすくなっています。

もちろん服用している薬との相性や、アレルギーなどは医師と相談した方が良いですが、非常に多くの利用メリットを持つ成分なので、ぜひCBDオイルやCBDグミなど気軽に使いやすい商品からCBDを始めてみてはいかがでしょうか。